Votre statut de femme enceinte n’a pas fait de vous une prisonnière. Loin de là, croyez-moi. La calebasse que vous portez en-dessous de la poitrine vous autorise quelques gourmandises, mesdames. Mais attention ! Les neufs mois que dure la grossesse sont une période très spéciale : Vous n’êtes plus seule et celui que vous portez dans vos sein à besoin d’un traitement délicat. Une alimentation très sélective pour vous madame, voila ce qui conviendrait! Un régime pour femmes enceintes conseillera donc une alimentation équilibrée pour maman mais surtout riche en nutriments indispensables pour bébé tels que le fer et les protéines, favorables au développement de votre enfant. Attention à ce que vous vous mettrez sous la dent désormais! Vous veillerez à suivre un régime autant adapté à vous qu’à votre bébé. Le tout n’est pas beaucoup mangé pour deux, mais de bien manger. Ainsi, pour la diète vous ne céderez à aucune tentation de la part des aliments allégés en sucre ou en matières grasses. N’habituez pas votre bébé aux plaisirs malsains des friandises pendant cette période prénatale. La consommation des édulcorants par ailleurs est déconseillée, au même titre que les aliments qui peuvent faire prendre des kilos inutiles à maman ou même à bébé. En effet, les édulcorants sont un véritable poison pour les bébés qui souffrent de maladies héréditaires telle que la phénylcétonurie. S’en abstenir vaudrait mieux qu’exposer son bébé à une intoxication d’ordre médicale.

Par ailleurs, les aliments hyper riches en protéines ne sont pas à consommer au cours de la grossesse au même titre que les produits à base de sucre artificiels. En fait, tout en veillant à ne pas prendre du volume, il est question de ne pas mettre le développent de votre enfant en danger. Bien qu’il ne soit pas demander de supprimer la consommation de certains aliments pendant la grossesse, il sera préférable d’en utiliser d’autres avec beaucoup de modération de sorte à minimiser leurs effets négatifs sur votre état et la santé du fœtus. Par contre « ladies », les fruits s’offrent à vous sur un plateau d’or ! Profitez-en. Les fruits et les crudités sont vivement autorisés au cours de la grossesse. En principe, cela ne constitue pas un danger. Vous éviterez d’ailleurs la constipation et bien de bobos car ces aliments sont naturellement riches en sucre, fibres alimentaires et vitamines essentielles. Sachez aussi qu’il est conseillé de boire assez d’eau pendant la grossesse. Cependant, bien que les fruits et les légumes soient à consommer sans modérations, il est important de les varier. Avisez votre médecin ou un nutritionniste pour ne pas tomber dans une dépendance qui favorisera une carence nutritionnelle. Prudence ! Enfin, mesdames, votre grossesse ne vous dispense pas de sport. Au contraire, vous gagnerez à pratiquer une activité sportive : footing, vélo à domicile, gymnastique etc. Mais attention ! Vous n’allez pas aux jeux olympiques. Alors, ménagez-vous mesdemoiselles !

Pour terminer, nous retiendrons que les femmes enceintes doivent tenir compte des exigences de leur nouvel état et des besoins spécifiques du bébé pour choisir le régime alimentaire qui sied. Bien entendu, consulter un médecin avant de choisir son régime, n’est pas facultatif. Bien se nourrir au cours de la grossesse évitera de prendre inutilement du poids ou d’en perdre au risque d’exposer votre enfant au danger. Sans se priver mamans de repas de gala les dimanches, les régimes pour femmes enceintes proposent une alimentation de qualité en quantité raisonnable.