Régime Hollywood (Cure de fruits)

Le régime Hollywood est un régime minceur particulier. Il est riche voire totalement composé de fruit. C’est un régime dissocié dont le principe consiste à éviter les mélanges afin de faciliter la digestion. L’une des règles de ce régime est de laisser un temps de deux heures après avoir mangé des fruits avant la consommation de tout autre aliment autre qu’un fruit. Tous les aliments faits industriellement sont proscrits dans ce régime. Ce régime permet de perdre rapidement du poids, mais il doit être mis en œuvre sur une période courte. Simple à réaliser, il repose sur une composition élaborée uniquement à base de fruits. Avec ce régime, c’est une nouvelle habitude alimentaire qui est mise en place. Tous les fruits sont consommés durant ce régime, à l’exception de la banane. Aussi, il est utile de privilégier les fruits exotiques tels que l’ananas, la papaye et la pastèque. En effet, l’ananas a la particularité de brûler les graisses tandis que la papaye et la pastèque sont riches en vitamines, en fibres et en sels minéraux. Régime strict, sa durée ne doit pas s’étendre sur le long terme mais plutôt sur le court terme. Dès la première semaine du régime, seuls les fruits sont à consommer. Ainsi, on mangera que de l’ananas le lundi, tandis que le mardi la pomme ou la papaye seront au menu. Le mercredi, on mangera des pommes ou des kiwis toute la journée. Pendant la journée du jeudi, les pastèques ou les framboises fraiches seront d’actualité. Le vendredi deux bananes et des abricots secs constitueront le menu. Le samedi, les pruneaux et les fraises fraiches ou surgelées seront les seuls aliments à consommer. Pour terminer la semaine, les pastèques ou les pommes seront consacrées à la journée du dimanche. A partir de la deuxième semaine, le pain, les féculents et les légumes doivent être réintroduits dans l’alimentation. Mais cela doit se faire de façon progressive. Ainsi, la viande blanche, les poissons et les aliments complets seront au menu. Ne contenant pas beaucoup de calories, les fruits obligent le corps à puiser dans ses réserves pour trouver l’énergie nécessaire dont il a besoin. Ainsi, les graisses sont brulées et avec le temps c’est une perte de poids considérable qui se réalise. Le régime Hollywood permet d’une part de perdre du poids et d’autre part sert de purge pour l’organisme. Un tel régime est d’exclusion et prône le non mélange des aliments. Il favorise plutôt une consommation à volonté de fruits. Ce régime connait de ce fait des avantages mais des inconvénients ne sont pas non plus absents.


Le principe du régime Hollywood une fois assimilé est simple à appliquer. Aussi si l’on aime les fruits il sera encore plus facile à faire. Le nettoyage du corps ainsi que l’évacuation des toxines se fait grâce à ce régime lorsqu’on limite la consommation de viande. Il permet ainsi de mincir très vite et cela à court terme. Par la consommation de fruits et donc de fibres et d’eau, il s’apparente à un jeûne et donc purifie le corps. Toutefois, on note que ce régime a quelques désavantages. En effet il entraine une carence en protéines et en lipides ainsi que la fatigue. Ce régime à tendance à développer des sensations de faim. Malheureusement, il favorise la perte des muscles contrairement à certains autres régimes. Il est impérieux de le suivre avec beaucoup de précaution. Le régime Hollywood nécessite beaucoup de courage car il n’est pas facile de tenir 3 ou 4 jours en ne consommant que des fruits.


Le régime Hollywood est un régime dissocié. Il repose sur une consommation à volonté de fruits durant toute sa période d’application. Permettant de perdre du poids rapidement, il importe qu’il soit scrupuleusement respecté. Cependant, il connait quelques inconvénients. Mais ceux-ci sont compensés par ses nombreux avantages tant pour la santé en général que pour l’effet minceur.