Le petit-déjeuner pendant un régime hyperprotéiné doit être essentiellement composé d'un seul sachet protéiné de régime. Ce sachet protéiné de régime peut être un "substitut" de chocolat chaud avec une présentation moins appétissante et une composition beaucoup plus dense pour remplacer une boisson chaude. Il est aussi possible de manger à la place un sachet protéiné de crème dessert ou milk-shake que vous complèterez avec votre café ou thé habituel (sans sucre). Le tout devra dans ce cas être accompagné de 100g de produit laitier à 0% de matières grasses. Du fromage blanc ou du yaourt fera très bien l'affaire. Par ailleurs, certains médecins nutritionnistes préconisent durant la première phase du régime hyperprotéiné qui est assez importante en carences, d'ajouter des compléments nutritionnels vitaminés sous forme de comprimés, et une dose de sels minéraux purs qu'il faudra laisser fondre sous la langue avant d'entamer le petit-déjeuner. Ce procédé permet notamment d'avoir une bonne dose quotidienne de nutriments essentiels qu'on ne trouve pas forcément dans les sachets protéinés, sans compter que c'est aussi un très bon moyen pour être débordant(e) d'énergie le matin! La phase starter du régime hyperprotéiné terminée, il faut ajouter au petit-déjeuner une tranche de pain complet avec 10g environ de beurre allégé. Vous continuerez bien sûr à prendre votre sachet protéiné et vos compléments vitaminés car c'est eux qui vous aideront à continuer de puiser dans vos réserves graisseuses et vous éviteront les envies de grignotages en attendant la collation de 10h. Au cours de la phase de stabilisation qui correspond à une phase de maintien d'une alimentation équilibrée et variée, il faut toujours avoir au petit-déjeuner un produit laitier que vous choisirez parmi des produits comme le lait, le yaourt, le fromage blanc et les petits-suisses. Ce produit laitier aura pour fonction principale de vous apporter les protéines et calcium indispensables à votre constitution osseuse. En guise de boisson chaude chargée de la bonne hydratation matinale de votre organisme, vous prendrez comme d'habitude du café ou du thé. Maintenant, pour ce qui est de l'énergie indispensable au bon fonctionnement de votre organisme, vous la trouverez dans des produits céréaliers comme le pain complet, les céréales ou les biscottes. Ces produits céréaliers contiennent effectivement les glucides essentiels pour cela, tandis qu'un bon jus de fruit frais constituera un apport en vitamine tout aussi indispensable. Nous pouvons nous arrêter à ce niveau en ce qui concerne le petit-déjeuner d'un régime hyperprotéiné. Comme vous pourrez le constater, la composition de ce petit déjeuné évolue en même temps qu'on passe d'une phase à une autre du régime. De nouveaux aliments sont progressivement ajoutés dans des proportions très précises qu'il faut impérativement respecter. Faites y donc particulièrement attention!