Mais pour maigrir rapidement et efficacement il faut mettre un bon programme minceur en place.

Un programme basé sur le contrôle du poids

Beaucoup de personnes ne le savent pas, mais le phénomène de prise et de perte de poids est très simple à comprendre, et ce qu’il faut faire pour le tourner à son avantage est tout aussi simple à cerner. En fait le poids n’est rien d’autre que la conséquence des calories que nous avalons. Le corps a naturellement besoin d’une certaine quantité quotidienne de calorie pour bien fonctionner. C’est donc cette quantité qu’il peut brûler tout seul. S’il y a un surplus de calorie dans le corps, ce dernier ne pouvant le brûler le transforme en graisse et le stocke, et c’est cette graisse stockée qui devient nos kilos en trop. En d’autres termes, s’il y a plus de calories dans votre corps que vous ne pouvez en brûler vous grossissez, et s’il y a moins que ce que vous pouvez brûler alors vous maigrissez. A partir de là on sait exactement ce qu’il faut faire pour perdre du poids rapidement : c’est tout simplement de donner le moins de calorie possible au corps pour créer un manque qui favorisera l’amaigrissement. Pour votre programme minceur basé sur le poids, vous devrez surtout avoir une alimentation équilibrée qui vous permettra d’éliminer la graisse qui se trouve dans votre corps. Pour aller plus rapidement, choisissez un régime minceur comme le régime Dukun ou le régime hyperprotéiné et faites en sorte de consommer un peu de tous les groupes d’aliments essentiels au bon fonctionnement de l’organisme. Vous pourrez compléter cela avec des substituts de repas protéinés et d’autres compléments alimentaires. Mais faites en sorte que la base de votre alimentation soit des aliments naturels et sains.

Stabiliser le poids après un programme pour maigrir rapidement

Plus de 300 millions d’adultes à travers le monde ont un problème de surpoids et la plupart d’entre eux ont une maladie liée au poids. En France ce sont près de 20 millions de personnes qui sont obèses ou en surpoids. Les enfants ne sont pas en marge de ces chiffres car 13% d’entre eux en France sont en surpoids pour 3% qui sont obèses. Des chiffres alarmants qui donnent à réfléchir sur l’efficacité de tous ces programmes minceur qui existent et qui clament leur efficacité partout. Mais la réalité est que la grande majorité des personnes obèses ou en surpoids n’arrivent pas à stabiliser leur poids après un régime. Elles reprennent toujours les kilos perdus et après il devient encore plus difficile de s’en débarrasser, et cela jusqu’à ce qu’elles finissent par perdre tout espoir. Pourtant, on peut très bien maintenir les acquis d’un bon régime alimentaire. La meilleure option qu’on ait pour cela est la pratique régulière d’une ou de plusieurs activités sportives. Le sport permet en effet de maintenir le poids en brûlant les calories en trop dans le corps. Il permet également de renforcer sa santé de façon générale et plus particulièrement de renforcer le cœur et de faciliter la circulation sanguine. Les douleurs articulaires, l’essoufflement, une tension trop élevée, une glycémie, des taux de triglycérides, de cholestérol, etc. sont quelques unes des conséquences néfastes du surpoids. Alors décidez-vous à suivre un programme correct pour maigrir !