En parlant des limites du régime hyperprotéiné, disons pour commencer que le régime hyperprotéiné à base de substituts de repas est restrictif et monotone. Il faut donc une motivation particulière pour arriver à le mener à bien, car les substituts de repas n’étant pas spécialement gastronomiques, on n’éprouve plus de réel plaisir à manger. D’autre part, on pourrait aussi dire qu'il coupe de toute vie sociale, à moins d’apporter avec soi son sachet de substitut de repas. Ce que vous devez maintenant savoir sur ce régime hyperprotéiné à base de substituts de repas, c'est qu'il doit impérativement être effectué sous surveillance médicale, et sur une durée qui généralement n’excèdera pas deux à quatre semaines. Maintenant, en ce qui concerne le régime hyperprotéiné à base d’aliments naturel, disons qu'il est beaucoup plus agréable à suivre car l’on peut consommer en alternance viandes maigres, blanc d'œuf, poissons, coquillages et crustacés avec des fruits et des légumes sans assaisonnement. Par ailleurs, le régime hyperprotéiné à l'instar de tout autre régime à visée amincissante, doit être suivi d’une phase de stabilisation, où l’on réintroduit progressivement les aliments momentanément bannis, en quantité raisonnable. Le non respect de cette phase de stabilisation provoque tout simplement une reprise rapide du poids perdu, alors faites attention à ce point qui est d'une importance particulière. En dehors de cela on pourrait également noter que les personnes sujettes à des anomalies biologiques, en particulier de minéraux (potassium), ne devraient pas effectuer de régime hyperprotéiné sans avis médical. Ainsi, cette méthode sera particulièrement déconseillée aux insuffisants rénaux ou encore aux personnes prenant des médicaments qui peuvent perturber leur taux de potassium. Pour continuer toujours dans la même lancée, nous dirons qu'une restriction alimentaire comme le régime hyperprotéiné, non suivi médicalement, ne peut être envisagée tout simplement parce que les risques et accidents de dénutrition seraient trop graves. Par ailleurs, des cas de céphalées peuvent survenir chez 10% des patients durant les premiers jours de la diète. Ces céphalées seront alors traitées par des antalgiques. Mais ce n'est pas tout, on pourra également constater des perturbations menstruelles qui seront possibles en début de diète, les oestrogènes étant partiellement synthétisés par les adipocytes, la réduction du tissu graisseux obligeant l'organisme à s'adapter au début de la cure. Dans tous les cas, une obligation de surveillance médicale est indispensable pour tout régime hyperprotéiné sans oublier les nombreux compléments vitaminiques et minéraux eux aussi très importants. Notez en outre que contrairement aux substituts de repas relativement bien encadrés, la provenance des sachets de protéines pures mérite une certaine vigilance. Pour terminer, sachez que le régime hyperprotéiné peut être dans certains cas cause de fatigue du cœur et de travail supplémentaire des reins. Le fort risque de reprise de poids s'il n'y a aucune stabilisation n'est pas aussi à négliger. Vous venez ainsi de voir l’essentiel des limites et des risques qu'on peut encourir en faisant un régime hyperprotéiné. La chose la plus importante que vous devez garder en tête, c'est qu'il ne faut jamais se mettre à faire un régime hyperprotéiné sans suivie médicale. Les risques sont sinon très grands et à ne surtout pas négliger. Alors, vous voulez perdre du poids c'est vrai, mais attention à ne pas vous créer d'autres problèmes plus sérieux par simple imprudence.