Chose très importante à savoir avant toute autre chose, c'est que les collations de 10h et de 16h constituent une part très importante du régime hyperprotéiné dans la mesure où elles contribuent énormément à réguler l'apport protéiné tout au long de la journée. Mais ce n'est pas tout, elles réduisent aussi considérablement la sensation de faim qui pourrait apparaître après quelques heures d'activité. Le fait est que les protéines ont la faculté de remplir l'estomac, avec un apport pratiquement nul en calorie, et de servir de coupe-faim. Vous devez donc prendre à tout prix vos collations pendant le régime hyperprotéiné. Prenez les sous forme de barres protéinées hypocaloriques ou sachets de protéines, sous forme de boissons aromatisées, crèmes dessert ou encore milk-shakes. En les prenant vous arriverez ainsi à fournir à votre organisme près de 50% de bons glucides, pour 20% de protéines végétales et 30% de vitamines. Cela vous fera éviter d'éventuels coups de fatigue et fringales, tout en vous fournissant une grande quantité de vitamines. Ne substituez pas cependant vos collations aux vrais repas que vous prenez au cours de la journée, elles doivent plutôt servir de complément. Le mieux pour vos collations, c'est qu'elles soient aromatisées au chocolat, à la vanille, ou aux fruits pour satisfaire les envies sucrées qui peuvent se manifester. Mais il est aussi possible de les prendre sous forme légèrement salés, comme c'est le cas avec les graines de Soja grillées qui peuvent avantageusement remplacer les cacahuètes, les chips ou les pistaches tout en apportant à l'organisme des fibres et des protéines pour moins de 100 calories. A la fin de la phase de stabilisation de votre régime hyperprotéiéné, si d'aventure vous ressentez encore le besoin de grignoter quelque chose à l'heure de la collation, vous pourrez satisfaire votre envie en mangeant par exemple un produit laitier à 0% de matière grasse comme du fromage blanc, du petit-suisse ou du yaourt aux fruits. Compléter cela avec un fruit n'est pas aussi une mauvaise idée. En gardant de telles habitudes alimentaires, vous parviendrez très facilement à conserver votre nouvelle silhouette pendant très longtemps tout en ayant une bonne santé et une excellente forme physique. Alors, n'abandonnez pas de si tôt si vous ne voulez plus jamais être complexé(e) par votre corps! Ainsi prend fin notre petite analyse sur la composition de vos collations de 10h et de 16h. Vous n'avez plus maintenant qu'à ancrer définitivement ces nouvelles habitudes alimentaires dans votre quotidien pour rester toujours en pleine forme et ne plus jamais vous plaindre de votre poids. N'oubliez pas cependant de vous faire suivre par un médecin lors de votre régime hyperprotéiné, et pensez surtout à faire du sport en plus du régime. C'est là tout le secret pour se tailler une silhouette de rêve!